iğde faydaları ne demek?

İğde, sağlık açısından birçok faydası olan bir meyvedir. İşte iğdenin başlıca faydaları:

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık%20sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
• Antioksidan Etki: İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Bu sayede yaşlanma belirtilerini geciktirir ve kronik hastalık riskini azaltır.
• Sindirim Sistemini Düzenler: Lif açısından zengin olması sebebiyle sindirim%20sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler.
• İltihap Önleyici: İltihap giderici özelliği sayesinde iltihaplı hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
• Kalp Sağlığını Korur: Potasyum içeriği sayesinde kalp%20sağlığını korur, kan basıncını düzenler ve kalp krizi riskini azaltır.
• Cilt Sağlığını İyileştirir: Antioksidan ve vitamin içeriği sayesinde cilt%20sağlığını iyileştirir, ciltteki leke ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.
• Öksürüğü Hafifletir: Soğuk algınlığı ve öksürük gibi durumlarda rahatlatıcı etkisi vardır. Öksürük krizlerini azaltır ve balgam söktürücü özelliği bulunur.